Kursdetails

Mittwoch: Off Ice / Fitness alle Niveau

Figure skating off-ice training.

Möchten Sie Ihre Ergebnisse beim Eislaufen verbessern, haben aber nur begrenzt Zeit auf dem Eis?
Off Ice training ist genauso wichtig wie das Training auf dem Eis.

Warum Off-Ice trainieren?

Eiskunstlauf ist ein Sport. Es ist ein schöner Sport, aber ein anspruchsvoller.

Möchten Sie Ihre Fähigkeiten verbessern und neue Levels erreichen - Sprünge, Drehungen, Einstellungen?

  • Möchten Sie schwierigere Fähigkeiten erlernen?
  • Möchten Sie mit Ihren Ergebnissen konsistent sein?
  • Nun, für die technischen Aspekte braucht es viel Übung auf dem Eis.

Aber es braucht auch Off-Ice-Übungen, um deinen Geist und Körper so aufzubauen, dass du deine Ziele erreichen kannst.

Beispielsweise kommen bei einem Sprung die Muskeln im unteren Rücken und im Bauch ins Spiel. Sie ziehen sich zusammen, um der Rotationskraft des Sprungs zu widerstehen. Wenn Ihr Körperkern stark ist, wird Ihre Position stabiler und Ihre Sprünge werden sich verbessern.

***********************************************************************************************************************************************

Are you looking to improve your ice skating results but have limited time on the ice?
Figure skating off-ice training is as important as on-ice practice.

 

Why Work Out Off-Ice?

Figure skating is a sport. It is a beautiful sport but a demanding one.

  • Do you want to improve your skills and reach new levels- jumps, spins, attitudes?
  • Do you want to learn more difficult skills?
  • Do you want to be consistent with your results?

Well it takes a lot of practice on the ice for the technical aspects.
But it also takes off-ice practice to build your mind and body to be able to reach your goals.

For example, the muscles in the lower back and abdominals come into play during a jump. They contract for resisting the jump’s rotational force. If your body’s core is strong, your position will be more stable, and your jumps will improve.

 

 

Kategorie

  • Erwachsene Wettkampfläufer
  • Erwachsene Testläufer
  • Teenies Niveau 4
  • Teenies Niveau 5

Datum

16.03.–15.06.2022

Nummer

125

Zeit

12:30–22:19 Uhr

Ort

AD Move Factory / M. Gaiser
St. Jakob-Strasse 170 A, 4132 Muttenz/Basel

ReferentIn

Anton Kovaleski, ECB

Standardpreis

SFr. 150.00

Versicherung: Die Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Das Mitglied bzw. dessen gesetzlicher Vertreter sind mit der Publikation von Fotos im Internet (Webseite, Facebook und Instagram) sowie in anderen Publikationen des Clubs einverstanden. Andernfalls ist ein E-Mail an tkbreitensportecbeiderbaselch zu senden.

Wichtig:

Nur gesunde Teilnehmer werden angenommen. Bitte melden Sie sich ab, wenn Sie Erkältungssymptome haen.
Bitte beachten Sie die BAG-Richtlinien und lesen Sie die Schutzkonzepte des Eislaufclubs und Einrichtung.

Veranstalter

TK Kunstlauf

Anmeldung

Die Anmeldefrist für diese Veranstaltung ist leider schon vorbei.


Zur Übersicht